Me llamo Rosa, vivo en Barcelona y la cocina es una de mis pasiones junto con el diseño
y hacer Tags
(firmas… puedes visitar si quieres mi otro Blog de diseño de Tags, aqui: http://rosatags.blogspot.com.es/.)

No pretendo enseñar ni dar clases de cocina a nadie pues no soy ninguna Chef, tan sólo quiero compartir
mis recetas, lo que yo cocino, ya sean recetas de familia
como recetas de la web que he hecho y me gustan,
también publicaré información
y noticias sobre el mundo de la cocina, alimentación… etc… que me
parezcan
interesantes de otras webs para compartirlas aquí con vosotros.
Espero que me acompañéis en este mi nuevo Blog y que os guste lo que publique, si me seguís…. gracias por hacerlo!
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lunes, 20 de mayo de 2019

CREMOR TÁRTARO.

Buenas tardes!

antes de traeros la siguiente receta, quiero daros información,
para quienes no sepáis que es, del CREMOR TÁRTARO.


¿QUE ES?:
El cremor tártaro es un ingrediente común en la repostería. Es el nombre 
común con el que se conoce al compuesto químico denominado bitartrato 
de potasio, un subproducto que se obtiene en la industria del vino, pues son 
los sedimentos que se forman en los barriles tras la fermentación del jugo de 
uva, son unos cristales que posteriormente se convierten en el polvo fino, 
blanco, insípido e inodoro que nos encontramos en el mercado listo para su uso.
 
¿PARA QUÉ SIRVE?:
Es uno de los ingredientes básicos de la levadura o impulsor químico 
 (lo que conocemos como levadura Royal). Este se prepara mezclando 1 cucharadita 
de bicarbonato de sodio con ½ cucharadita de cremor tártaro. Se puede añadir 
¼ cucharadita de maizena (almidón de maíz) para que al almacenar no se apelmace.
 
Sirve para estabilizar las claras de huevo cuando se baten a punto nieve 
 aumentando su volumen y su tolerancia al calor, por lo que es habitual encontrarlo 
en recetas de glaseados, merengues, soufflés y también puede usarse para darle 
firmeza a la nata cuando se bate para montar. La dosis a emplear es de 1/8 de 
cucharadita por clara de huevo. 
 
Previene la cristalización de almíbares o jarabes para la elaboración de 
dulces y coberturas. También evita que se endurezcan rápidamente los glaseados 
que se usan para bañar tartas y pasteles.
 
¿DONDE SE COMPRA?: 
Es muy difícil que lo encontréis en supermercados,  y fácil de conseguir
 en tiendas de repostería, almacenes de suministros para hostelería y en 
algunas farmacias.Yo lo compro en mi tienda habitual on line de repostería,

En mi siguiente receta vamos a necesitarlo, vamos a verla?

martes, 19 de febrero de 2019

EL PAK CHOI.

Holaaaaaaaaaa! 

ayer os hablé de la COL KALE, hoy os voy a hablar del PAK CHOI,
que es otro tipo de col, y mañana os traeré una riquísima receta que 
lleva entre sus ingredientes estas dos coles tal y como ya os adelanté
ayer, PAK CHOI Y KALE CON ALIÑO ASIÁTICO.

Pero antes de traer la receta, prefiero traeros información de estas dos
coles, porque sé que no todo el mundo las conoce. Estas dos coles junto
con EL BIMI son 3 nuevas verduras llegadas a nuestros mercados, que 
además están deliciosas las tres y es conveniente incluirlas en nuestra
alimentación.


 QUÉ ES EL PAK CHOI?: 

 Es otro tipo de col, que proviene originalmente de Asia, aunque actualmente
ya se está empezando a cultivar en España, concretamente en Málaga y Almería.
Su aspecto es parecido al de la acelga a pesar de que es un tipo de col, tiene 
un sabor peculiar y característico, que a mi personalmente, me encanta. 

Se puede comer cruda o cocinada, en crudo su sabor es ligeramente amargo,
 recordándonos al sabor de la endivia, y cocinada es mucho más rica, se vuelve 
más suave y desarrolla matices dulces muy agradables, con un sabor parecido 
a la espinaca. También se conoce como col china, repollo chino o bok choi.

  
LAS PROPIEDADES DEL PAK CHOI: 

El Pak Choi está compuesto por un 95% de agua, un 2% de carbohidratos, 
un 1% de proteína y menos de un 1% de grasa. 
En una cantidad de 100 gramos, suministra 13 calorías y es una fuente rica de 
vitamina A, vitamina C, vitamina B6 y vitamina K. 
Aporta además potasio, fósforo, magnesio, hierro y calcio, es rico en fibra y 
contiene antioxidantes.
El Pak Choi está en el puesto número 2 de un total 41 vegetales, en densidad de 
nutrientes.  


COMO CONSUMIRLO:
Si queremos, y el pak choi está bien fresco, podemos hacer una ensalada con 
sus hojas, que nos van a recordar un tanto a la endivia. Sin embargo, donde esta 
exótica col cumple con creces es al cocinarse.
Hay que tener en cuenta que es una verdura suave y delicada, no nos interesa 
realizar largas cocciones con ella. Cortar el pak choi en pequeños trozos e
 incorporarlo junto con otros alimentos al wok da un resultado fresco y aromático.

 Una forma muy sencilla de preparar el pak choi es cociendo las hojas al vapor 
un máximo de 3 minutos y sirviéndolas con semillas de sésamo tostadas, un
poco de salsa de soja y un aceite aromático.

También conserva su sabor al cocinar al vapor y va muy bien como
acompañamiento de un buen plato de ramen. También acepta muy bien el
picante y en la cocina oriental es habitual encontrarlo en rellenos de rollitos
 o empanadillas. Es muy versátil y aguanta bastante bien en la nevera.

Y, una vez más, al igual que os comenté cuando os hablé del BIMI y de la
COL KALE, recomendaros que la incluyáis en vuestra alimentación, ya no
es difícil encontrarla en los supermercados y verdulerías, y es una verdura
muy aconsejable en cuanto a nurientes, además de muy buena de sabor.

En adelante ya os voy a ir trayendo más recetas con estas tres verduras,
por el momento mañana PAK CHOI Y KALE CON ALIÑO ASIÁTICO,
que me encanta y estoy segura que a vosotr@s también, os dejo un adelanto.



Hasta mañana con la receta!


lunes, 18 de febrero de 2019

LA COL KALE.

Buenas tardes!

hace unos días os traje información (para quién no lo conociera),
del BIMI, una verdura antes desconocida pero que desde un tiempo
ya la podemos encontrar facilmente en cualquier verdulería o 
supermercado. Uno de los llamados superalimentos por poseer unas
 propiedades saludables y nutritivas por encima  de la media.

Hoy traigo información sobre otra de estas nuevas verduras y también
llamada superalimento, la COL KALE


QUÉ ES LA COL KALE?: 

Es un tipo de col rizada, nativa del norte de Alemania, que se puede 
cocinar igual que cualquier otra col, o incluso, se puede comer cruda (las hojas), 
añadiéndola en ensaladas, ya que tiene un toque ligeramente crujiente. También 
se añade en batidos por su gran poder nutritivo, sobre todo en los batidos
llamados detox. Se la puede llamar o en femenino la col kale o en masculino
el kale, las dos maneras son correctas. Si antes de la palabra cale ponemos 
col la transformamos en femenina.

 Su planta es de color verde y con unas hojas muy rizadas que la caracterizan,
al igual que su tallo que también es comestible, y por cierto, delicioso.
En nuestro país se cultiva actualmente en Murcia y Albacete.

LAS PROPIEDADES DE LA COL KALE: 

Entre las propiedades que se le atribuyen, están las de mejorar el estado de ánimo, 
reducir el colesterol, mejorar la función inmunológica, prevenir el cáncer, 
y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Es rica en fibra, antioxidantes, calcio, vitamina K, vitamina C, hierro,
potasio y manganeso, entre otros nutrientes. Y baja en calorías.
Es muy popular como vegetal detox y es muy rico en clorofila.

El kale contribuye a la salud de la piel, es rica en vitamina C que ayuda 
a crear el colágeno. También es rica en vitamina A que promueve el crecimiento
 celular saludable y ayuda a prevenir enfermedades de la piel.

El kale disminuye el riesgo de arteriosclerosis (obstrucción de las arterias) 
ya que es una fuente concentrada de antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios. 
La fibra, el potasio, la vitamina C y la vitamina B6 que se encuentran en el kale 
también son beneficiosos para el corazón.

El kale favorece la reducción del colesterol alto, el colesterol total y el colesterol 
malo disminuyen, mientras que, curiosamente, aumentan los niveles sanguíneos 
de colesterol bueno que mejora nuestra salud cardiovascular.

 COMO CONSUMIRLA: 
 
Puede emplearse tanto cocinada o cruda con un cuidadoso lavado previo.
 Aunque pueden consumirse sus tallos, (a mí me encantan), son sus hojas la 
parte más usada, que es la que más nutrientes concentra.

Cuando la consumamos cocida, no sumergirla en abundante cantidad de agua 
para que no pierda sus minerales y vitaminas hidrosolubles. 

También es posible añadirla a guisados y potajes, o cocinarla como lo haríamos 
con otras coles. Otra alternativa es consumir su zumo elaborado con hojas frescas 
o preparar un batido o smoothie verde empleando las hojas junto con otros 
ingredientes.

Si la empleamos fresca, la lavamos muy bien y la troceamos, para añadirla a 
cualquier ensalada. Los tallos no se consumen crudos.

Una vez que ya sabéis todo sobre la Col Kale, sólo me queda recomendaros
que la añadáis en vuestra alimentación, ya que además de todos sus beneficios,
es realmente deliciosa de sabor, tanto sus hojas como sus tallos.

Ya os adelanto que mi próxima receta, (antes os hablaré de la Col Pak Choi),
será un plato delicioso donde combinaremos las dos coles, la Kale y la Pak 
Choi. 
Os dejo una foto de la receta, PAK CHOI Y KALE CON ALIÑO ASIÁTICO.


Un besazo!

lunes, 7 de enero de 2019

EL BIMI.

Buenas tardes!

hoy traigo información sobre EL BIMI, para quién no conozcáis esta verdura,
y para quién ya habéis oido hablar de ella, para que sepáis más sobre ella,
ya que la próxima receta que traeré al Blog estará elaborada con esta verdura.


QUÉ ES EL BIMI?:

 Es un híbrido de brócoli y col china, que se ha convertido en uno de los nuevos 
"superalimentos", por poseer unas propiedades saludables y nutritivas por encima
 de la media. Ninguna de las verduras es capaz de superar al bimi en cuanto a 
nutrientes. Por eso, el bimi es uno de los superalimentos más beneficiosos para 
el organismo.

Creada en Japón en 1993, desde entonces se ha extendido por todo el mundo,
siendo ya fácil encontrarla en cualquier verdulería en formato bandeja.



EL Bimi se caracteriza por tener un tallo largo, estrecho y tierno que se asemeja 
a un espárrago en cuyo extremo se encuentra el florete. Tiene un sabor suave, 
por lo que se  puede comer crudo o cocinado, requiriendo un cocinado más
corto que las variedades de brócoli convencionales.
Murcia es una de las mayores regiones productoras de esta nueva hortaliza en 
Europa, y se exporta a otros países de la UE como Reino Unido. 
Su cultivo es similar al del brócoli y dura aproximadamente 9 meses (de Octubre
 a Junio/Julio).

LAS PROPIEDADES DEL BIMI:

 Varios estudios científicos han descubierto que el bimi ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, así como la formación de cataratas.

Además, tiene propiedades, antioxidantes, antiinflamatorias, y 
anticancerígenas, más incluso que el brócoli. En concreto, está comprobado que
el bimi es bueno para prevenir los cánceres de colon, pulmón y estómago. El bimi
tiene un efectoantitumoral en nuestro organismo, ayudando a prevenir y hasta a
reducir el cáncer.

Pero hay todavía más: los compuestos nutricionales del bimi son más fáciles de 
absorber por nuestro organismo que los del brócoli, la coliflor o la col.

Es muy rico en fibra, con lo cual es muy aconsejado en dietas de adelgazamiento
y para regular nuestro intestino. Con gran cantidad de vitaminas B y C, tiene más
vitamina C (por 100 gramos) que varias naranjas. Asimismo, su contenido en 
vitaminas C y prebióticos pueden alejarnos de muchas enfermedades al reforzar
 el sistema de defensas del organismo y sus propiedades antibacterianas también
 pueden ser de ayuda para prevenir infecciones.

COMO CONSUMIRLO:

Lo recomendable es consumirlo tal como si fuera brócoli, cocinándolo por muy 
breve tiempo y al vapor para no propiciar la pérdida de nutrientes.
Podemos consumir sus tallos y sus flores como parte de un salteado.
También podemos elaborar una crema de bimi para acompañar pescados o carnes.
Otra opción es cocinarlo por unos pocos minutos al micrcoondas y después saltearlo 
para dorar y acompañar con esta preparación cualquier carne o pescado.
En definitiva, podemos añadir bimi a ensaladas, empanadas, salteados, sopas, guisados, 
revueltos u otras preparaciones y de esta forma podemos disfrutar de los beneficios 
y propiedades de este híbrido en nuestra mesa.


Y ahora que ya conocéis el Bimi, desde aquí os recomiendo que lo añadáis siempre
que podáis en la cesta de vuestra compra, ya que como habéis leido es una hortaliza,
muy sana, llena de nutrientes y muy recomenada para nuestro organismo.

Y esta última foto, será la receta que os traeré el próximo día, un BIMI SALTEADO
CON SETAS SHIITAKE Y AJETES, una delicia de plato, rico, sano y con pocas
calorías.😊

Hasta la próxima!

jueves, 6 de diciembre de 2018

CONSERVAS CASERAS.

Buenas tardes!

hoy no vengo con ninguna receta sino con una publicación de 
INFORMACIÓN, con todo lo que hay que saber para preparar
conservas caseras correctamente.

LOS ENVASES
Los envases tienen que ser de cristal y con las tapas metálicas de rosca.
Es muy importante comprobar que las tapas no tienen ningún resto de óxido.
Siempre hay que lavar y esterilizar, (por separado) los envases y sus tapas,
antes de introducir dentro los alimentos.


EL ESTERILIZADO
Los podemos esterilizar al fuego o al microondas.
Al fuego, pondremos una cazuela grande con agua y dentro los botes
(en otra cazuela las tapas), cuando empiece el agua a hervir, los tendremos
5 minutos dentro con el agua hirviendo. Pasado ese tiempo los sacamos,
y los dejamos secar boca abajo sobre un trapo de cocina limpio.
En el microondas, los llenaremos de agua hasta la mitad, y los metemos 
en el microondas 6 minutos, de esta manera el agua hervirá dentro del
bote 5 minutos. Pasado ese tiempo los sacamos, y los dejamos secar boca 
abajo sobre un trapo de cocina limpio. Las tapas al ser metálicas, no las
podemos esterilizar en el micrrondas, siempre las tendremos que esterilizar
en una cacerola al fuego.

HACER EL VACÍO
Una vez los alimentos los tengamos dentro de los botes, para su larga
conservación, hay que hacer el vacío a los botes.
Para hacer el vacío, tenemos dos sistemas, el primero, si los alimentos
de dentro ya están fríos, los tapamos, los metemos (en vertical y con la 
tapa arriba), en una olla totalmente cubiertos de agua y llevamos el agua 
a ebullición, una vez que empieza a hervir, los tendremos que tener 20 
minutos dentro del agua hirviendo. Los sacamos, los dejamos enfriar y ya 
estarán listos para etiquetarlos. 
El segundo método, es sin necesidad de hervirlos, pero para ellos, los
alimentos de dentro del bote tendrán que estar calientes, o sea que es 
para hacerlo inmediatamente después de haber hecho la conserva y que
ésta esté aún caliente, los tapamos, les damos la vuelta y los dejaremos 
así hasta que estén completamente fríos. Una vez fríos, ya estarán listos 
para etiquetarlos y guardarlos.


EL ETIQUETADO
Es muy importante poner en el bote, la fecha en que hemos hecho la conserva,
y también el nombre de la conserva, aunque ésto último no es imprescindible.
Poner la fecha nos servirá para ir consumiendo primero las más antiguas y
para saber el tiempo que llevan hechas. 

ETIQUETAS PERSONALIZADAS
Podemos personalizar nuestras conservas con unas etiquetas hechas por
nosotr@s mism@s, escogiendo colores, diseños, letras y hasta el mes y
el año, yo lo hago desde esta página web llamada JAM LABELIZER,
es gratis, está en inglés pero es todo muy intuitivo y quedan unas
etiquetas para los tarros preciosas! 
Hay 7 diseños diferentes, para verlos todos y escoger el que más te
 gusta sólo has de hacer clic en estos simbolos < > que hay a los
lados del dibujo del tarro en dicha página web.


DONDE GUARDARLAS
El lugar idóneo es un lugar fresco, oscuro y protegido de la luz solar, los
armarios y despensas son el lugar idonéo para mantenerlas en perfectas 
condiciones de almacenamiento.

DURACIÓN DE LAS CONSERVAS
Lo recomendable es consumirlas dentro de los siguientes 12 meses, pero 
se pueden consumir perfectamente hasta incluso dentro de los siguientes
24 meses sin ningún riesgo.

Espero que toda esta información os ayude a animaros a hacer conservas 
caseras, hay que aprovechar los productos cuando estám en su temporada
para hacer mermeladas, salsa de tomate y todo tipo de conservas para el
resto del año.

Hasta mi siguiente publicación!


jueves, 22 de noviembre de 2018

EL KÉFIR.

Buenas tardes!

hoy no traigo una receta al Blog, sino información sobre un alimento 
con el cual traeré al Blog recetas que lo contienen, y como no todo el
mundo lo conoce, primero os voy a hablar de él antes de traer recetas
que lo llevan en su elaboración, lo primero es estar bien informado.

Y ese alimento es EL KÉFIR, ese gran desconocido para algunas
personas. El kéfir es un probiótico, y que es un probiótico os 
preguntaréis, pues un probiótico es un alimento que contiene bacterias
vivas que ayudan al equilibrio de la flora intestinal y potencian el
sistema inmunológico. 


EN QUE NOS BENEFICIAN LOS PROBIÓTICOS?
 Los principales beneficios de los probióticos son:
  1. Combatir y prevenir enfermedades intestinales como colitis, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal.
  2. Combatir enfermedades como cáncer, candidiasis, hemorroides e infección urinaria.
  3. Mejorar la digestión y combatir la acidez.
  4. Combatir el estreñimiento y la diarrea, regulando el tránsito intestinal.
  5. Aumentar la absorción de nutrientes, como vitamina B, calcio y hierro.
  6. Fortalecer el sistema inmunológico, por aumentar la producción de células de defensa llamadas macrófagos.
  7. Impedir la proliferación de bacterias malas en el intestino.
  8. Ayudar a digerir la lactosa, especialmente en personas con intolerancia a la lactosa.
  9. Prevenir problemas como obesidad, colesterol alto e hipertensión.
  10. Prevenir alergias e intolerancias alimentarias.

ALIMENTOS RICOS EN PROBIÓTICOS 
Los alimentos ricos en probióticos son:
  • Yogur natural: son la principal y más fácil fuente de probióticos en el mercado.
  • Kéfir: es un producto fermentado con levadura y bacterias, semejante al yogur, pero posee una cantidad más elevada de probióticos.
  • Leche fermentada: son productos especiales que generalmente contienen Lactobacillus agregados por la industria, siendo el Yakult el más famoso.
  • Kombucha: es una bebida fermentada hecha principalmente a partir del té negro.
  • Productos orientales a base de soya, legumbres y hortalizas como Miso, Natto, Kimchi, que pueden ser comprados en tiendas especializadas.

Como podéis leer, un yogur ya es un probiótico, aunque en cantidades no muy 
altas, mejor aún si consumimos yogures bífidus, como por ejemplo los conocidos
Activia de Danone, o la leche fermentada de Danone llamada Actimel, que lleva 
cantidades mayores que un yogur normal.
Pero mejor aún que tomarnos un yogur, y mejor aún que si es bífidus, es tomar
kéfir, que contiene cantidades mucho más altas de probióticos.
Yo pienso, que si el kéfir es como un yogur pero con sus propiedades multiplicadas,
en vez de tomarme un yogur me tomo kéfir, que de ese modo le doy a mi cuerpo
muchos más beneficios que con un yogur, verdad que opináis lo mismo que yo?,
así que de un tiempo a esta parte en mi casa siempre hay kéfir.

El Kéfir, también llamado yogur búlgaro, leche kefirada o bulgaros, es una leche 
fermentada rica en bacterias y levaduras probióticas que mejoran la flora intestinal, 
auxilian en la inmunidad y mejoran el tránsito intestinal, ayudando a mantener la
salud general del organismo.
Los nódulos de kéfir, están compuestos por una bacteria, distinta a la del yogur, y
 una levadura. En la leche, hace una fermentación ácido láctica (por el lactobacillus)
y alcohólica por la levadura. El funcionamiento es parecido al del yogur, pero
varía en el tiempo y en la temperatura. La bacteria se "come" la lactosa y nos espesa
la leche, le da una apariencia similar al yogur en aspecto y sabor. Es distinto al
yogur por su tipo de fermentación.
El kéfir, se obtiene poniendo a fermentar nódulos de kéfir en leche, aquí os dejo
una foto de los nódulos de kéfir, el fermento a partir del cual se obtiene el kéfir.


El kéfir, tiene una textura algo más líquida que un yogur, y se suele decir de él que
es más ácido que un yogur, desde mi punto de vista y para mi, es más bueno incluso
que un yogur gustativamente hablando ahora.
Yo, depende de la marca, incluso hay algunos que los tomo bebidos.
.
El kéfir, aparte de tomarlo con cuchara o bebido, lo podemos usar para
hacer cualquier plato o postre del mismo modo que utilizamos los yogures,
ya que son dos productos similares en su textura, tan sólo tendremos que 
sustituir el yogur por kéfir.

En los supermercados podéis encontrar kéfir de las marcas:
CANTERO DE LETUR, NESTLÉ etc. etc., casi todas las marcas tienen kéfir 
entre sus productos, todos naturales, menos Lidl y Aldi que los hacen 
con frutas y más espesos, como los yogures.

También podemos encontrar kéfir de CABRA y algunos (muy pocos), incluso
los comercializan con leche de OVEJA.

Y hasta aquí todo sobre el kéfir, que es, para que sirve y donde comprarlo,
pero también en casa podemos hacer kéfir a partir de los NÓDULOS DE
KÉFIR DE LECHE que podemos comprar o bien por internet o en tiendas
de dietética. Pero COMO HACER KÉFIR EN CASA, lo veremos 
próximamente en otra publicación.

Dentro de poco, la primera receta con kéfir!

Hasta pronto!

miércoles, 7 de noviembre de 2018

LA QUINOA.

Buenas tardes!

hoy vengo con información sobre la QUINOA y con una receta que la lleva
en mi próxima publicación, una riquísima ENSALADA DE QUINOA.


Pero, qué es la quinoa?, la quinoa es una semilla, pero al poder consumirse
como un cereal, también se la conoce como un pseudocereal.
Es un alimento de los denominados ultimamente "superalimento", que 
aunque no tiene poderes mágicos, si que es un producto muy saludable, ya
que es una proteína completa que contiene los 8 aminoácidos esenciales,
también contiene mucha fibra, vitaminas del complejo B y vitamina E
con función antioxidante. 

La gran diferencia entre una quinoa blanda y aguada u otra esponjosa y
ligeramente crujiente está en la forma de cocinarla, ya que no siempre se
hace de forma correcta, de ahí que hay quién diga que la quinoa no sabe
a nada, si se cocina bien, quedará perfecta y muy sabrosa.

EL MODO DE COCINARLA ES EL SIGUIENTE:
1.
Lo primero de todo, lavarla muy bien antes de cocinarla, lo haremos poniéndola 
en un colador y debajo del grifo la lavaremos muy bien, removiéndola con las 
manos. La quinoa contiene una sustancia llamada saponina que es muy amarga,
si la lavamos bien, esta sustancia desaparece por completo.
2.
Escurrimos la quinoa bien y la ponemos en una cazuela. Añadimos agua, la 
proporción será por cada taza de quinoa, 1 taza y media de agua, medir el agua
y la quinoa con la misma taza, ponemos el agua en la cazuela junto con la 
quinoa, añadimos sal al gusto y esperamos a que empieza a hervir.
3.
Una vez hierva, tapamos la cazuela con su tapa, bajamos el fuego y dejamos
hasta que el agua sea absorbida, entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la
potencia de cada fuego. 
4.
La dejaremos reposar fuera del fuego 5 minutos y seguidamente la aireamos
con un tenedor, este aireado hará que nos quede con una textura esponjosa.
 Ya la tendremos lista para añadirla a nuestros platos. 


CONSEJOS Y TRUCOS:
Para que no nos quede aguada y sin sabor hay que respetar la proporción de 
quinoa y agua.

Podemos sustituir el agua por un caldo de verduras para que nos quede más
sabrosa.

Para acentuar aún más su sabor, podemos tostarla en una sartén a fuego bajo
durante 3 o 4 minutos con un poquito de aceite, con esto conseguiremos que se
evapore toda la humedad y nos quede crujiente, este paso lo haremos después
de haberla cocinado.

La podemos conservar ya cocinada, de 3 a 5 días en la nevera y hasta 2 meses
en el congelador, de este modo podemos preparar más cantidad en el momento
de cocinarla y ya tenerla a punto para varias recetas.
La encontraréis facilmente en cualquier supermercado ya que la marca SOS,
habitual de cualquier supermercado, la comercializa, de todos modos, si no la
encontráis, en cualquier tienda de dietética seguro que la podéis comprar.
 Si no la habéis probado, os aconsejo que lo hagáis, así como tenerla habitualmente
entre los alimentos que consumáis debido a la cantidad de propiedades que contiene. 

Hasta mañana con la receta de la ENSALADA DE QUINOA!

domingo, 21 de octubre de 2018

CAJÚN.

Buenas tardes y feliz domingo!

en esta publicación quiero hablaros de otra mezcla de especias, en este caso
de la mezcla de especias llamadas CAJÚN, me encantan las especias, sobre 
todo las mezclas de ellas, que son capaces de convertir un plato normal en uno 
espectacular por transformarlo con sus sabores. Las especias Cajún provienen 
del estado norteamericano de LOUSIANA, más concretamente de su ciudad
más poblada NUEVA ORLEANS, y su cocina Cajún.

La mezcla de especias CAJÚN, como casi todas las mezclas de especias, no 
sé porque, pero es imposible encontrarlas en los Supermercados, donde sólo 
podemos encontrar las especias una a una. Yo las compro en mi tienda online 
de productos extranjeros MERCADO FLOTANTE, en ESTE ENLACE las
puedes comprar.


También las tienes en AMAZON, en varios formatos y de varias marcas.
Pero como siempre, también te voy a dejar las especias y la proporción de ellas
que lleva, para que así la puedas hacer tú mism@ en casa si así lo prefieres:

  • 2 cucharaditas de postre de pimentón dulce.
  • 1/2 cucharadita de postre de pimentón picante.
  • 1 cuaharadita de postre de pimienta negra en grano.
  • 1 cucharadita de postre de comino en grano.
  • 1 cuahardita de postre de orégano.
  • 1/2 cucharadita de postre de ajo en polvo.
  • 1 cucharadita de postre de cebolla en polvo.
  • 1/2 cuchardita de postre de granos de mostaza. 
  • 1/2 cucharadita de postre de chile en polvo o 1 cayena.

Para prepararla, como siempre en estos casos, basta con poner todos los 
ingredientes en un molinillos de especias, en un molinillo de café o incluso
en una picadora, y mezclaremos hasta tener una mezcla homogénea y sin trocitos
de las especias que van en grano, que nos quede todo en polvo.

Para conservarlo, lo guardamos en un tarro de  cristal en un sitio donde no le dé la luz.
Y en mi próxima publicación, una receta con especias Cajún, un arroz espectacular!

 Hasta la próxima!

 

jueves, 18 de octubre de 2018

SPÉCULOOS.

Hola! 

conocéis las Spéculoos?, seguro que si pero posiblemente desconozcáis
que se llaman así. Hace algunos años, no muchos, en algunos bares y
restaurantes, comenzaron a añadir a la taza de café o cortado unas galletas
individuales llamadas LOTUS, me encantaron!, de hecho, son mis galletas
favoritas!, las empecé a buscar por supermercados pero era imposible poderlas
comprar, así que por aquella época, la única manera de comerlas era la de irte
a tomar un café en algún sitio donde te las pusieran.


Hoy en día, a pesar de que no están en todas partes, pero si que en algunos
supermercados las podemos encontrar, así como en AMAZON, que las tienen

Lotus es la marca, pero son las llamadas GALLETAS DE SPÉCULOOS,
que evidentemente, también las comercializan otras marcas, siendo 
Lotus la más conocida de ellas. Y el nombre de estas galletas (de spéculoos),
le viene dado porque entre sus ingredientes se encuentra, y es lo que le da 
su sabor característico, una mezcla de especias llamada SPÉCULOOS.

Las galletas de spéculoos son unas galletas tradicionales en los Países Bajos, 
Bélgica, Holanda y parte de Alemania. Pero hoy el tema principal de esta
publicación no son las galletas, (que también), pero más lo es, la mezcla de 
especias que llevan, SPÉCULOOS

Son díficiles de encontrar, en Supermercados imposible, no las encontraréis,
sólo en tiendas especializadas en productos de repostería, pero este tipo de
tiendas tampoco es que abunden (sólo en las grandes ciudades), así que lo más fácil 
es comprarlas por internet, en tiendas de repostería on line, yo las compro en mi
tienda de repostería habitual MARÍA LUNARILLOS, tenéis la opción original
yo tengo y utilizo los dos tipos, según la receta que vaya a hacer.

De todos modos, os dejo la opción de hacerlas vosotr@s mism@s en casa,
las especias y la proporción de los Spéculoos es:

  • 3 cucharaditas de postre de canela en polvo.
  • 2 cucharaditas de postre de clavos olorosos.
  • 2 cucharaditas de postre de nuez moscada.
  •  2 cucharaditas de postre de jengibre.
  •  2 cucharaditas de postre de cardamomo.
  •  1 cucharadita de postre de pimienta blanca.
  • 5 gramos de cilantro molido.
  • 2 cucharaditas de postre de anís estrellado. 

Para prepararla basta con poner en la picadora todas las especias, y trituramos 
todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea, lo guardamos en un tarro de 
cristal en un sitio donde no le dé la luz.

Con esta mezcla de especias podemos hacer las galletas de spéculoos, flan de
spéculoos, helado de spéculoos, yogur, muffins, bizcochos, etc. etc.
Proximamente en el Blog recetas con Spéculoos!

Hasta la próxima!


 

lunes, 19 de junio de 2017

DIFERENCIAS ENTRE LA CEREZA Y LA PICOTA.

Buenas tardes!

como van estas insoportables calores en primavera?
aquí mal, dicho antes... insoportables!. Estamos en esa
época que primero no hay mucha hambre (al menos yo),
y segundo que sólo apetece beber y comer platos 
refrescantes, cremas frías, ensaladas... y frutas, que para
eso el verano es la época del año que más frutas de temporada
encontramos en los mercados, y eso hay que aprovecharlo.

Hoy no traigo una receta al blog sino una de esas publicaciones
de información que de vez en cuando también me gusta traer al
blog porque me parecen interesantes.

Y hablando de frutas, sabéis que diferencia hay entre las cerezas
y las picotas? pues sobre eso va esta publicación. 

Diferencia entre cereza y picota 

Pues bien, la picota suele ser más dulce, con menos acidez y con la
carne más tersa, lo que hace que resulte crujiente al meterla en la 
boca. También nos ayudará a diferenciarlas el color, pues mientras
la cereza suele ser en tonos rojos, la picota es más oscura.

Sin embargo, la gran diferencia entre una y otra es que la picota
no tiene rabito porque durante la recolección se queda en el 
árbol. Pero hay que tener cuidado porque nos pueden hacer creer 
que son picotas en lugar de cerzas cortándoles el rabito. ¿Cómo
saberlo?, una vez que la picota se recolecta, el rabito se queda en 
el árbol y el agujero que queda se cicatriza. Si a una cereza se le
quita el rabito, va a emprezar a perder líquido, así que si véis en
el mercado "picotas" con algo de líquido, os están engañando.

Por tanto, tiene que quedaros claro que la picota es una variedad
de cereza sin rabito que se cultiva en el Valle del Jerte (Cáceres)
y que empieza a llegar al mercado a mediados de junio. Lo 
primero que llega a los mercados es la cereza y después la
picota. Dicho antes, la picota no deja de ser una variedad de 
cereza, y la única cereza con Denominación de Origen que hay
en España es la cereza/picota del valle del Jerte, así que os
recomiendo que si la encontráis en el mercado, os decantéis 
por ella antes que por otra variedad ya que la diferencia de sabor
se nota. Yo, que para mi la cereza es mi fruta favorita, si encima
es la picota del Valle del Jerte ya es lo máximo si de cerezas
hablamos.

Y aquí os dejo un cartelito (click en la imagen para verlo a 
tamaño normal), con otro tipo de información sobre la cereza, 
la información nutricional. Y recordaros que en el blog tenéis
ya un postre de cerezas, precisamente mi última receta, el
delicioso CLAFOUTIS DE CEREZAS.


El cartelito es de la web DIRECTO AL PALADAR

Hasta la próxima!


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martes, 21 de febrero de 2017

RAS EL HANOUT.

Hola, buenos días!

hoy quiero hablaros de una mezcla de especias que no sé si conocéis,
el RAS EL HANOUT, una mezcla de especias típica de Marruecos.

Combina con casi todo, se puede usar en platos de pescados, carnes, 
verduras, arroces y también van muy bien para macerar, sobre todo 
para unos pinchos. Yo la suelo usar bastante ya que la cocina de
Marruecos me gusta (bueno, como casi todas las cocinas del mundo,
que soy de buen comer y me gusta casi todo).

La encontráis ya preparada en tiendas de alimentación marroquí,
a mi no me costó encontrarla, aquí dejo una foto para que la veáis,
el olor me encanta y fijaros que colorcito tiene:


Y si no la encontráis os dejo la mezcla de especias que lleva y como 
prepararla en casa, que es muy fácil.

Esta es la lista de especias:

  • Cúrcuma molida.
  • Jengibre molido.
  • Nuez moscada.
  • Cardamomo molido.
  • Pimentón dulce.
  • Canela en polvo.
  • Semillas de cilantro. 

Para prepararla basta con poner en la picadora una cucharada de cada
especia, trturamos todo bien hasta conseguir una mezcla homogénea
y lo guardamos en un tarro de cristal en un sitio donde no le dé la luz. 

Ya la tenemos lista para usar y para que los platos donde la usemos
sean espectaculares, si la probáis ya me daréis la razón.

Proximamente os dejaré en el blog 3 recetas espectaculares en las que
uso el Ras el Hanout que son:


Cuando las probéis seguro que me dais la razón!

Hasta la próxima!

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martes, 14 de febrero de 2017

EL COLORANTE ALIMENTARIO.

Hola y feliz día de los enamorados!

Hoy no traigo una receta al Blog, sino información, ya que en mi 
última receta de SOLOMILLO CON CHAMPIÑONES, (receta de 
mi prima Esther, que no mía), comenté que yo no uso nunca colorante
alimentario ya que es un producto que no entra en mi casa, pero creo
que si comento eso en una receta debo de dar una explicación, no creéis?

Yo anteriormente usaba colorante, normalmente solemos hacer lo que
vemos en nuestras madres y mi madre siempre lo ha usado, le daba
ese color amarillo y bonito a la comida, sobre todo en ciertos platos
como arroces o platos que llevaban salsa para que tuvieran un bonito color.

Hará unos 10 o 12 años un día que hablaba de recetas con alguien me 
dijo que nunca usara colorante alimentario ya que no era un producto
natural sino un producto más bien dañino para la salud, a raiz de que
me dijeran eso me puse a investigar por internet ya que quería más 
información al respecto y saber exactamente el porque era perjudicial.
No recuerdo en que página web conseguí dicha información ya que en 
su momento no me la guardé pero hoy he vuelto a buscar sobre el 
tema para traéroslo aquí al Blog y que lo leáis vosotr@s mismas
y he encontrado una página donde lo explican muy bien.

Os recomiendo que lo léais todo muy bien, seguramente a partir de
haberlo leido os pasará como a mi hace años, que dejaréis de usarlos.
De todos modos tampoco importa tanto si el arroz o las salsas tienen
un color amarillo o marrón claro no? creo que lo importante es el sabor.

Aquí tenéis el enlace a la página:

Hasta la próxima!!

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lunes, 19 de septiembre de 2016

DIFERENCIAS ENTRE EL GAZPACHO Y EL SALMOREJO.

Buenas tardes!

Se nos acaba ya el verano y la temporada de comer gazpachos y 
salmorejos pero este artículo me ha parecido muy interesante y 
lo quiero compartir aquí en el Blog. 

Estos son dos platos que nunca faltan en nuestras mesas en estos meses, 
el gazpacho y el salmorejo, dos recetas muy similares y que siempre me 
he preguntado realmente que diferencia había entre las dos, si es que las 
había….y si, las hay.

DIFERENCIAS ENTRE EL GAZPACHO ANDALUZ 
TRADICIONAL Y EL SALMOREJO CORDOBÉS:

En cuanto a la técnica culinaria
En general, el gazpacho es una sopa fría de hortalizas, aliñada con 
 aceite y vinagre y el salmorejo es una emulsión. Esto explica por 
qué el gazpacho tiene una textura que permite beberlo en vaso o en 
un tazón mientras que el salmorejo tiene una textura que si se hace muy 
espeso puede ser similar a la de la mayonesa.

Atendiendo a los ingredientes
En general, tanto el gazpacho como el salmorejo, tienen mucho en 
común ya que son platos fríos en los que se utiliza el tomate, el pan 
duro, el aceite de oliva y el ajo como ingredientes principales. 
La principal diferencia es que en el gazpacho se usa además pepino, 
 pimiento y vinagre, elementos que no se utilizan en la preparación 
del salmorejo.
Aunque ajo y pan son elementos comunes a salmorejo y gazpacho, 
en el salmorejo tienen mayor presencia al usar en mayor cantidad. 
Igual pasa con el aceite, que se usa en más cantidad al hacer el 
salmorejo. En cuanto al vinagre, se suele usar en más cantidad 
en el gazpacho.

El agua
Gazpacho, textura líquida de sopa fría.
El agua es un ingrediente del gazpacho, que se incorpora en el pan, 
puesto en remojo o bien que se añade a las hortalizas a la hora de 
triturarlas. La presencia del agua en el gazpacho hace que sea un 
plato  de cuchara o de tazón ya que es una sopa de textura que 
posibilita su ingestión como bebida.
En el salmorejo no se añade agua salvo la de remojo del pan ni 
se incorpora al triturar los ingredientes, por lo que su textura es de 
una crema fría espesa. Al turbinar el aceite con el agua de vegetación 
del tomate, se crea una emulsión de consistencia espesa gracias al pan.

Sobre las guarniciones
Guarnición clásica del salmorejo.
Mientras que en el gazpacho es común servirse dentro de la sopa fría 
unos picatostes de pan, y trocitos de cebolla, pimiento, tomate cortados 
 en brunoise como guarnición, lo habitual en el salmorejo es acompañarlo
 de huevo duro picado y taquitos de jamón serrano.

Y eso es todo, ahora nos ha quedado claro en que se diferencian, 
cual te gusta más? a mi… los dos!!! 

Información obtenida de DIRECTO AL PALADAR

Hasta la próxima!

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